¿Tu barriga parece una pelota? ¡Mirad cómo resolver este problema!
Una barriga sobresaliente es un problema de mucha gente, pero es más molesto para las chicas delgadas (sólo imaginad estas miradas a las barrigas algo redondas...). A cada uno le averguenza esta parte del cuerpo y más cuando se acerca el verano. Sin embargo, hay unas soluciones para perder la barriga. Claro, lo mejor es unir una dieta sana y el deporte, pero por algo hay que empezar.
Primero, hay que beber mucha agua. La gente se equivoca diciendo que por beber agua su barriga parecerá hinchada. Se debería beber entre 6 y 8 vasos al día. El problema de metabolismo desaparecerá.
Segundo, hay que reducir los glúcidos. La barriga no crece por grasa sino por glúcidos así que decid adiós a los dulces y el pan blanco. PD. Romper las reglas de vez en cuando no nos hará daño, se trata de no comer los dulces diariamente.
Tercero, hay que comer lentamente. Nuestro cerebro necesita tiempo para saber qué ya no tiene hambre, además la comida bien mordida significa una digestión mejor. Por cierto, merece la pena añadir que el estres también nos hace engordar.
