18 productos que limpian las arterias y protegen contra el ataque cardíaco. ¡Come esto para vivir más años!
10. Las sandías
Las sandías aumentan el tamaño de las venas ya que estimulan el óxido de nitrógeno. Estos frutos hidratan el organismo.
11. El aguacate
¡Todos habíamos oído sobre muchas ventajas de comer aguacates! Gracias a los ácidos ayudan a la hora de equilibrar el nivel de colesterol.
12. La espinaca
Nos aporta mucho potasio, ácido fólico y hierro, es decir mejora el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio. Además, baja la tensión.
13. Las granadas
Las granadas estimulan la circulación de la sangre. Podéis comer frutas o beber zumo: ¡en ambos casos será eficaz!
14. Los brécoles
Los brécoles, igual que todas las verduras verdes, contienen mucha vitamina K muy importante para que el aparato circulatorio funcione bien.
15. Las algas
¡Su composición impresiona! Es una gran fuente de vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes. Según los médicos gracias a comer algas regularmente el nivel de colesterol baja hasta el 15%. Las algas regulan la tensión.
16. Los espárragos verdes
¡Este será vuestro aliado favorito contra las enfermedades circulatorias!
17. La harina integral
Contiene mucha fibra alimentaria, pues mejora el metabolismo (es decir, nos ayuda a la hora de perder grasas). Vale la pena comer pan integral, arroz integral y hojuelas de avena.
18. El caqui
El caqui, llamado también el palosanto, es una fuente de la vitamina A y antioxidantes. ¡Lo interesante es que se dice que esta fruta evita el cáncer!
¡Toca introducir estos cambios por el bien de vuestro corazón!
¿Conocéis a alguien con trastornos circulatorios? ¡Podéis hacerle un favor mandando este artículo!
